在香港最迷人的深秋，行山死黨相約星期日出動。想起Liz ，大忙人上次竟主動找我行山，雖然行得不遠，但總算有心，於是打電話邀約，沒想到竟一口答應！
約定在大埔火車站九點集合， Liz仍然一身名牌運動裝，她一見到我馬上舉起紫紅色名牌水樽，笑說：「我都BYOB喇！」上次她帶了一枝礦泉水 ，我向她論述PET 膠樽對健康和自然環境的災害，以及即使回收加工亦只可以成為次一級用品，所以應該避免用完即棄的膠瓶，自攜水樽。果真是「孺女可教」也！
從大埔火車站出發，經碗窰、打鐵屻往鉛礦岰，走了一小時多的各種上坡路，抵達麥徑和衛徑的交匯點。沿途的地名，古意盎然，但遙看遠處甚麼「聚豪天下』、「帝琴灣畔』、「比華利山』等諸色樓盤，就可憐先富起來的現代人，修養和文化都陷入危機！
眾「淡綠」友人於山火瞭望台稍歇，俯瞰遠山鬱鬱蔥蔥，靜看天邊雲展雲舒，頓感神清氣爽。我問起Liz 怎麼會有興趣行山，她訕訕答道：「最近應酬多咗，重了幾磅，所以要努力行山減磅。」我不禁莞爾：「 以我們的行山速度，大約每小時五、六公里吧，估計每小時只能消耗160卡路里，三小時的行山便大約消耗了480卡路里，剛好是你下午茶一杯Cappuccino、 一件New York Cheesecake 加兩粒朱古力！行完山特別肚餓，開懷大吃乃人之常情；所以除非有所節制，否則想減半磅都難！」
「咁辛苦都瘦唔到身！那為什麼這麼多人喜歡行山？」她杏眼圓睜問道。
「行山當然有很多好處，首先可以訓練你的心肺功能，增加肺部通氣量；它又為骨骼施予重量訓練，對平衡亦是一種鍛鍊，久了你會覺得人更精神靈活。而較劇烈的運動可令到身體分泌腦內啡(亦即安多芬 endophine) ，令人心情愉悅、壓力全消。配合緩而深的呼吸，更可改善腰、肩、頭部疼痛。若持之以恆，更可預防骨質疏鬆、糖尿病、心臟病及老人痴呆等等疾病！」
香港的山徑在亞洲享負盛名，不少日本、台灣的行山客也特地來香港行山，貪其玲瓏──短短的一程有山有水。沿途不但可以欣賞秀麗的大自然一草一木，更可遠眺藍天碧海。行山有種種小情小趣，或與朋友談天說地，或親兒女，或沉思，或緬懷，或讓腦袋一片空白，徹底休息。此活動消費不多，郤可發掘香港不同角落，若不是行山，微薇又哪有機會認識浪茄、分流、深涌等人間勝境；行山絶對是一種低消費、低消耗(體力除外) 的活動，我總推薦朋友加入。
前朝遺下德政，除了法治之外，無過於香港郊野公園及行山徑。不少路徑都以過往港督命名，麥理浩徑，衛奕信徑已經家傳户曉，其他如金督馳馬道，貝璐徑，布力徑等較少人知道。山徑往往交通便捷，公共交通更可以連接起點終點；路徑變化多，且可長可短，易難由人；從毅行100公里至隨意漫步，悉隨專便，詳細路途可見hk walkers 的網頁 。
星期日半天，上山下山，行其十多二十公里，微薇還可以應付。隨心所欲，行到那裏是那裏，午後又常有「走到那裡吃那裡』的樂趣。飯後回家再來一頓暢快的熱水浴，一邊聽Chopin，一邊隨手翻翻最新一期的The Economist，然後拿出Kindle追埋The Girl Who Kicked the Hornets' Nest，人生無過於此。
